„Glaub nicht alles, was du denkst“

Vielleicht kennst du das auch: Stress, Probleme, Gedankenkarussell! Du ärgerst dich über einen anderen Menschen oder über Situationen, die dir irgendwie das Leben schwer machen und hast gerade keine Ahnung, was du dagegen tun kannst.

Mit der Methode The Work von Byron Katie lernst du eine einfache und hochwirksame Möglichkeit kennen, Belastendes loszulassen, lebensdienlich mit Stress umzugehen und so wieder mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit in dein Leben einzuladen.

Byron Katie sagt: „Leiden ist eine freiwillige Entscheidung:“ Das ist eine Aussage, die bei dem ein oder anderen vielleicht erstmal ein wenig auf Unverständnis stößt. „Wie jetzt, wenn jemand unfreundlich zu mir ist, dann muss ich mich doch ärgern?!“

Was Byron Katie damit sagen möchte, ist, dass viel Leid in Form von Ärger, Frustration, Traurigkeit, Wut oder anderem emotionalem Stress in unserem Kopf entsteht. Andere Personen, Situationen oder Krisen sind nur Auslöser, doch wir mit unseren Gedanken über diese Auslöser, entscheiden darüber, wie wir darauf reagieren. Mit Ärger und Groll auf der einen Seite oder doch mit Akzeptanz und einer gewissen Gelassenheit auf der anderen Seite. Es ist manchmal gar nicht leicht, diesen Zusammenhang zu begreifen und dennoch ist es eine essenzielle Erkenntnis für mehr Klarheit, inneren Frieden und Stresstoleranz.

4 Fragen, die neue Pespektiven eröffnen und Leben verändern können

Wenn wir unsere Gedanken glauben, dann haben wir Stress. Wenn wir uns unserer Gedanken bewusst werden und diese untersuchen, dann kann uns all der Stress, all die Belastung loslassen und Probleme verschwinden wie von selbst. Klingt spannend oder?

… und ist im Grunde auch ganz einfach, denn bei The Work geht es im Wesentlichen um 4 Fragen, die wir uns selbst stellen und durch die sich uns neue Perspektiven eröffnen. Wir sehen Dinge plötzlich mit anderen Augen.

Wenn du mehr über diese wundervolle Methode erfahren möchtest, dann sei dabei beim „The Work – Inspirationsabend“!

Freu dich auf kleine Wissenshäppchen, Hintergründe und auf anschauliche Beispiele aus der Praxis. So bekommst du einen ersten Eindruck davon, welche Chancen in dieser Methode liegen und welche Möglichkeiten sich für dich eröffnen, wie du proaktiv und selbstbestimmt für mehr Leichtigkeit und Glück in deinem Leben sorgen kannst.

Hinweise zum Inspirationsabend
Die Veranstaltung ist für dich kostenfrei und findet Online über Zoom statt.

Termin:
14.01.2021, 18.00 – 20.00 Uhr

Resilienztrainig für Eltern: Neurowissenschaftiche Erkenntnisse mit HERZ 

‚Nimm ein Kind an die Hand und lass dich von ihm führen.
Betrachte die Steine, die es aufhebt und hör zu, was es dir erzählt.
Zur Belohnung zeigt es dir eine Welt, die du längst vergessen hast.‘

Herzlich Willkommen zur Eltern-Lounge. In unserer 90-minütigen Session erfährst du, wie du Dir selbst Leichtigkeit und Ruhe in gefühlsstarken Situationen (Wut, Aggression etc.) im Familien-Alltag schenken kannst.

Dich erwartet…

• ein Wissenshäppchen aus der Neurowissenschaft, um aufkommenden Stress wahrzunehmen, besser zu verarbeiten und bewusst zu entscheiden, ob und wie du darauf reagieren möchtest.
• Raum zur Selbstreflexion und für gemeinsamen Austausch
• Ermutigung, Unterstützung und die Gewissheit, das alles was du benötigst bereits in dir ist.

Mein Wunsch: Ich möchte dir einen Ort des Ankommens schenken. Ein Ort des Seins und Werdens für Eltern, die ihr Familien-Leben bewusster gestalten wollen. Und bevor wir uns treffen und loslegen, gebe ich dir folgende Idee mit J … Dein(e) Kind(er) macht/machen nie etwas gegen dich, sondern immer nur für sich. Gelingt es uns, uns selbst und unsere Kinder auf eine sensible fürsorgliche Art zu sehen, ernst zu nehmen und ‚störendes‘ Verhalten in Botschaften zu übersetzen, gelangen wir zu einer Form von Autorität auf der Basis von Achtung, Verantwortung und gegenseitigem Respekt.

Fühlst du dich angesprochen? Dann melde dich hier an. Ich freue mich auf dich.

Hinweise zum Inspirationsabend
Die Veranstaltung ist für dich kostenfrei und findet Online über Zoom statt.

Termin:
21.01.2021, 17.00 – 18.30 Uhr