Seminarlounge

Stress und Krisen werden nachvollziehbarer, wenn wir verstehen, was dabei in unserem Körper und in unserem Kopf passiert. In diesem 90-minütigen Online-Training erfährst du anhand eines einfachen Modells was Stress auslöst, auf welche Ebenen deiner Gesundheit er Auswirkungen hat und was du selbst mit all dem zu tun hast. Freu dich auf wertvolle Praxis-Impulse, die dir zeigen, wie du ab JETZT gut für dich sorgen kannst, um weniger belastenden Stress zu erleben.  Erlebe, dass du nicht vor einer unlösbaren Aufgabe stehst, wenn du trotz Hektik und Stress innehalten und den Augenblick leben willst.

Wir alle wünschen uns ein erfülltes und glückliches Leben. Oft ist uns nicht klar, dass wir unser Glücksempfinden zu einem überwiegenden Teil dadurch beeinflussen, wie wir uns konkret verhalten und wie wir über uns, unser Umfeld, über Gott und die Welt denken und fühlen. 

Freue dich in diesem Leuchtmoment auf 3 konkrete „Glücksstrategien“: sofort und leicht umsetzbar, die dein Leben in jedem Fall bereichern werden. Und das Schöne ist: selbst gemachtes Glück ist zu 100% natürlich und ohne künstliche Zusatzstoffe.

„Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken.“ (Mark Aurel)

… dieses Zitat und auch viele andere bringen es hervorragend auf den Punkt: unsere Gedanken bestimmen unsere Gefühle und diese wiederum unser Wohlbefinden.

Wir alle kennen belastende Situationen, Momente oder Begegnungen, die uns Stress bereiten oder unglücklich machen. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass die Ursache dafür meist nicht in der äußeren Situation oder am Verhalten der Anderen liegt, sondern daran, wie du selbst die Situation bewertest und was du darüber denkst?

Negative Gedanken, die wie Unrat oder unansehnliche Bauruinen die Sicht auf die schöne Landschaft versperren, wirken unterbewusst auf unser Leben. Die Stimmung sinkt bis hin zu depressiven Verstimmungen, die allgemeine Verfassung verschlechtert sich, der Missmut steigt.

Die gute Nachricht: du allein kannst bestimmen, was in deinem Kopf los ist.

Und genau darum geht es in diesem Online-Training. Ich lade dich ein, ein grundlegendes Verständnis davon zu bekommen, was unsere Gedanken für eine Rolle bei der Stressentstehung spielen und wie sie unsere seelische Gesundheit beeinflussen. Freue dich auf neue Denkanstöße, wertvolle Anregungen und Power-Strategien, die du für deine Gedankenhygiene nutzen kannst, um so zu mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Gesundheit zu gelangen.

Wir sind große Befürworterinnen der Selbstwirksamkeit und freuen uns, dir in 90 Minuten eine Technik näher zu bringen, die es dir ermöglicht, dich vor allem in belastenden oder stressigen Momenten einfach selbst zu regulieren. Emotional Freedom Techniques (EFT) ist eine Klopftechnik aus der energetischen Psychologie, mit der du emotionalen Stress, Blockaden oder auch körperliche Beschwerden lindern kannst.