Ein Wutanfall – egal ob er in privater Umgebung oder Öffentlichkeit geschieht, kann uns in Sekundenschnelle in ein wütendes Wesen eines fremden Planeten verwandeln.
Was passiert ist, dass Susan „ausgetickt“ ist, erfährst du in dieser Episode und wir schauen dabei intensiv hinter die Kulissen, was bei Stress im Gehirn vorgeht.
Wann wird dein Großhirn entführt und wie kannst du darauf reagieren?
Wir sprechen über
- Was hat Deine Emotionsregulation mit den evolutionsbiologisch verschiedenen Teilen Deines Gehirns zu tun?
- Was geschieht, wenn Du in Stressreaktionen schnell auf uralte Verschaltungen und auf „fight – flight – freeze“ zurückgreifst?
- Wie können wir dieses Wissen nutzen, um Deine Selbstregulationsfähigkeit zu trainieren?
- Welche Rolle spielt Selbstbeobachtung dabei?
- Und wie kannst du die Superressource Sicherheit für dich nutzen
Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen
Was verbirgt sich hinter Resilienz-Sommer Camp?
In unserem Resilienz-Sommercamp geht es darum
· 3-mal innerlich anzuhalten, um innezuhalten!
· Sich trotz kleiner Zeitfenster Auszeiten zu gönnen und Momente von Herz über Kopf zu erleben.
· Gemeinsam Momente von Einblick, Durchblick und Weitblick zu schaffen, um deine Resilienz zu stärken.
Hast du Teil 1 verpasst? Dann geht es hier entlang: https://mind-in.net/check-in-ins-hotel-oberstuebchen-neurowissenschaftliche-streifzuege-durch-unser-gehirn/
Im September erscheint dann drei Teil unseres Sommercamps. Hier erfährst du, wie du dich „Vom Ausrasten zum Einrasten“ – über den Körper selbst beruhigen kannst.
Wenn du dich heute angesprochen fühlst und du mehr über diese Themen wissen möchtest, dann nimm das Telefon in der Hand an und melde dich bei uns.
Den Podcast findest du auch unter