Resilienz-Seminare für Unternehmen und Führungskräfte
Raus aus der Stress-Spirale
Praxisnahe Resilienz-Inhouse-Trainings für Mitarbeitende und Führungskräfte, die Wege kennenlernen wollen, trotz Druck und Belastung gut in ihrer Kraft zu bleiben.
Resilienz-Seminare für Unternehmen und Führungskräfte
Raus aus der Stress-Spirale
Praxisnahe Resilienz-Inhouse-Trainings für Mitarbeitende und Führungskräfte, die lernen wollen, mit Druck und Belastung gelassener umzugehen.
"Herausforderungen gelassen begegnen"
Ein Wunschtraum?
Die heutige Zeit wird immer schneller, komplexer, unberechenbarer. Und so hat sich auch der Arbeitsalltag für viele Betriebe in den letzten Jahren grundlegend verändert. Der digitale Wandel, teilweise undurchschaubare Bürokratie und die Gegebenheiten des eigenen Betriebs, tun ihr Übriges. Wer mitmuss: Alle, die darin arbeiten und führen.
Wer nie gelernt hat, trotz Stress „bei sich zu bleiben“, spürt mitunter oft anhaltende Erschöpfung, das Gefühl, ständig im Rückstand zu sein, Entscheidungen unter Druck zu treffen und dabei zunehmend weniger Energie für die eigentlich wichtigen Dinge zu haben. Alleine Gegenzusteuern ist nicht immer möglich, wenn man sich bereits im Hamsterrad befindet.
Permanente Selbstoptimierung als Lösung ist nicht der richtige Ansatz? Finden wir auch!
Was kann man also tun?
Die persönliche Widerstandskraft aufbauen!
Denn wer in herausfordernden Zeiten seine Stressmuster erkennt, lernt Gedanken und Körper bewusst zu regulieren, Grenzen zu setzen und eigene Kraftquellen gezielt zu nutzen, bleibt auch in anspruchsvollen Phasen handlungsfähig, klar, gesund und wirkungsvoll.
Für Führungskräfte gilt das doppelt. Denn wer selbst stabil ist, gibt dem Team Orientierung. Wer gut für sich sorgt, kann das als Haltung vorleben und weitergeben.
Resilienz ist keine Charaktereigenschaft
Innere Balance und Widerstandsfähigkeit ist eine Kompetenz, die man lernen und im Führungsalltag einsetzen kann
Bei mind.in gibt es dazu keine Blaupausen. Wir bieten Resilienz-Trainings für unterschiedliche Ausgangssituationen und Bedarfe, als Einstieg für alle Mitarbeitenden, als vertiefendes Format für Menschen, die bereits erste Grundlagen kennen, und als spezifisches Programm für Führungskräfte, das die besondere Verantwortung der Rolle mitdenkt.
Alle Seminare sind als Inhouse-Training buchbar und werden auf das Unternehmen, die Zielgruppe und den konkreten Bedarf abgestimmt. Die Trainings verbinden wissenschaftlich fundierte Inhalte aus Resilienzforschung, Neurobiologie und Positiver Psychologie mit einem Mix aus Selbstreflexion, praktischen Übungen und konkreten Werkzeugen für den Alltag.
Bei uns werdet ihr keinen Frontalunterricht erleben. Und keine Theorie-Blöcke ohne Praxisbezug. Sondern einen Trainingsrahmen, der Menschen tatsächlich befähigt, das Erlernte in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Seit 2010 begleiten wir Unternehmen aus Industrie, Gesundheitswesen, öffentlicher Verwaltung und Handel
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Seit 2010 begleiten wir Unternehmen aus Industrie, Gesundheitswesen, öffentlicher Verwaltung und Handel
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Für dich persönlich & für die Übertragung auf das Team
Das decken die mind.in Resilienz-Seminare inhaltlich ab:
Stressmuster verstehen und Gedanken, Körper und Verhalten in Einklang bringen
Selbstregulation stärken, innere Antreiber aktivieren und unter Druck handlungsfähig bleiben
Mental Load erkennen und persönliche Kraftquellen und Ressourcen gezielt aktivieren
Selbstfürsorge und Bedürfnisbewusstsein als Grundlage stabiler Leistungsfähigkeit entwickeln
Optimismus, Negativitätsverzerrungen erkennen und Lösungsorientiertheit sowie Perspektivenwechsel möglich machen
Grenzen setzen, flexibles Denken fördern und Regeneration aktiv gestalten, statt auf Erschöpfung zu warten
Wer wir sind &
Was hinter unserer Arbeit steckt
Wir – das mind.in-Team mit Astrid Waitz, Dr. Kati Dürrenfeld, Susan Kostka und Yvonne Simon – kreieren zusammen mit Unternehmen und den dort wirkenden Menschen
einen Spirit und eine Kultur des Miteinander, die getragen wird von Gesundheitsbewusstsein, Wertschätzung und Menschlichkeit.
Wir geben in unseren Seminaren und Trainings ausschließlich Dinge weiter, die wir selbst leben. Dafür bringen wir Qualifikationen aus Positiver Psychologie, Neurowissenschaft, Gewaltfreier Kommunikation und systemischem Coaching zusammen – sowie langjährige Erfahrung, was davon im Führungsalltag wirklich wirkt. Unsere Trainings sind kein Frontalunterricht, sondern ein Mix aus fundierten Inhalten, Selbstreflexion, lebendigem Austausch und konkreten Übungen, die Menschen schnell ins Tun bringen.
Wer wir sind &
Was hinter unserer Arbeit steckt
Wir – das mind.in-Team mit Astrid Waitz, Dr. Kati Dürrenfeld, Susan Kostka und Yvonne Simon – kreieren zusammen mit Unternehmen und den dort wirkenden Menschen einen Spirit und eine Kultur des Miteinander, die getragen wird von Gesundheitsbewusstsein, Wertschätzung und Menschlichkeit.
Wir geben in unseren Seminaren und Trainings ausschließlich Dinge weiter, die wir selbst leben. Dafür bringen wir Qualifikationen aus Positiver Psychologie, Neurowissenschaft, Gewaltfreier Kommunikation und systemischem Coaching zusammen – sowie langjährige Erfahrung, was davon im Führungsalltag wirklich wirkt. Unsere Trainings sind kein Frontalunterricht, sondern ein Mix aus fundierten Inhalten, Selbstreflexion, lebendigem Austausch und konkreten Übungen, die Menschen schnell ins Tun bringen.
Einige der Unternehmen, die uns vertrauen:
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AOK
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Techniker Krankenkasse
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Hornbach
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Universitätsklinikum Halle
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Geberit
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Adam Audio
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Medizinischer Dienst Sachsen Anhalt
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Studentenwerk Halle
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BG Kliniken Bergmannstrost
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Shell, BASF, Mammoet u.v.m.
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Einige der Unternehmen, die uns vertrauen:
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AOK
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Techniker Krankenkasse
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Hornbach
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Universitätsklinikum Halle
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Geberit
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Adam Audio
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Medizinischer Dienst Sachsen Anhalt
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Studentenwerk Halle
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BG Kliniken Bergmannstrost
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Shell, BASF, Mammoet u.v.m.
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Resilienz-Training-FAQs
Die Seminare richten sich an alle Mitarbeitenden, Führungskräfte und Teams, unabhängig von Branche oder Erfahrungshintergrund. Es gibt Einstiegsformate für alle, die das Thema neu kennenlernen, Aufbauformate für Menschen mit Vorkenntnissen und ein spezifisches Programm für Führungskräfte.
Das Angebot reicht von einem eintägigen Workshop bis zu zweitägigen Seminaren – die zudem mit anderen Leadership-Modulen kombinierbar sind oder auch auf Privatpersonen ausgerichet werdn kann. Je nach Bedarf lassen sich Basis- und Aufbauformat auch kombinieren. Was für dich oder dein Unternehmen sinnvoll ist, klären wir im Gespräch.
Resilienz-Trainings von mind.in arbeiten auf mehreren Ebenen gleichzeitig: körperlich, emotional und mental. Sie verbinden wissenschaftlich fundierte Inhalte mit echten Übungen und einem Transferfokus, der dafür sorgt, dass das Gelernte im Alltag auch ankommt.
Ja. Die Seminare basieren auf aktueller Resilienzforschung, Erkenntnissen der Neurobiologie und der Positiven Psychologie. Die Trainerinnen sind zertifiziert, unter anderem als IHK-zertifizierte Resilienz-Trainerin, als Certified Expert of Applied Neuroscience und als systemische Coaches der Positiven Psychologie.
Die Investition hängt von der Gruppengröße, dem Anpassungsgrad und dem gewählten Modulumfang ab. Sprechen Sie uns an, wir erstellen Ihnen ein individuelles Angebot.
Die Investition hängt von Format, Gruppengröße und Individualisierungsgrad ab. Am besten direkt anfragen, wir erstellen ein passgenaues Angebot.